Sie kennen das sicherlich zu genüge. Draußen ist zur Zeit alles grau in grau und irgendwie mag man da nicht so richtig. Sich zu motivieren ist schwieriger als sonst und am liebsten würde man den ganzen Tag im Bett verbringen. Doch Schluss jetzt damit – wir tanzen gemeinsam den Winterblues weg! Mittlerweile ist bekannt, was der Grund für dieses Stimmungstief ist – das fehlende Tageslicht. Wie Sie sicherlich schon mal gelesen haben, erzeugt Licht in unserem Körper das Glückshormon Serotonin. Da Licht in den Wintermonaten ein knappes Gut ist, produzieren wir mehr Melatonin. Melatonin, welches auch als „Schlafhormon“ bezeichnet wird, sorgt dafür, dass wir nachts in der Dunkelheit gut schlafen können. Deshalb wird dieses Hormon, welches besonders in den dunklen Stunden produziert wird, im Winter im Überschuss in unserem Körper hergestellt und sorgt dafür, dass wir einfach nur noch schlafen wollen. Damit Sie sich den Winterblues wegtanzen können, haben wir Ihnen in einer kleinen Reihe ein paar Tipps zusammengestellt, damit nicht nur Freunde der Grauschattierungen momentan auf ihre Kosten kommen, sondern auch Sie wieder fröhlich durch den Winter tanzen können.
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