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Stress abbauen

In einer Welt, die von schneller Entwicklung geprägt ist und ständige Anpassung erfordert, kann Stress schnell entstehen. Laut Definition ist Stress eine äußere Kraft, die Spannungen bei einer Person auslöst. Konsequenzen wie Unzufriedenheit und Krankheiten können durch Stress resultieren. Deshalb ist es wichtig, Stress abbauen zu können.

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Stoffungebundene vs. Stoffgebundene Süchte – einfach erklärt

Wenn wir von Sucht sprechen, denken viele zuerst an Alkohol, Nikotin oder andere Drogen. Doch Abhängigkeit kann auch ohne Substanzen entstehen – etwa durch exzessives Glücksspiel, stundenlanges Zocken oder zwanghaftes Shoppen. Fachleute unterscheiden deshalb zwischen stoffgebundenen Süchten, die durch den Konsum von Substanzen entstehen, und stoffungebundenen Süchten, die sich auf bestimmte Verhaltensweisen beziehen.

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Stille Panikattacke - wenn Angst und Panik im Verborgenen bleiben

Laut einem Bundes-Gesundheitssurvey des RKI erleiden 3,9 % aller Deutschen innerhalb ihres Lebens mindestens einmal eine Panikattacke: Aktuell sind offiziellen Angaben nach mehr als 1,5 Millionen Menschen von einer Panikstörung betroffen, Frauen dabei doppelt so häufig wie Männer. Doch eine Panikattacke ist nicht gleich Panikattacke, denn fachlich wird zwischen der klassischen, nach außen hin sichtbaren und auf der Gegenseite der stillen Panikattacke unterschieden. Für Betroffene sind aus offensichtlichem Grund beide eine enorme Belastung, die mit signifikanten Einschränkungen der Lebensqualität einhergeht. Während Betroffene bei der klassischen Panikstörung für Außenstehende sichtbar leiden, beispielsweise durch Symptome wie starkes Schwitzen, extremes Zittern, lautes Atmen oder panische Laute, leiden Betroffene bei der stillen Panikattacke im Verborgenen. Beide Variationen der Panikstörung können laut dem US-Gesundheitsministerium in jedem beliebigen Lebensalter auftreten, wobei statistisch eine Tendenz in Richtung junger Erwachsener und speziell junger Frauen vorliegt. Eine gezielte, ganzheitliche und individuelle Behandlung in einem sicheren Umfeld kann Betroffenen helfen: Das Therapieangebot der Oberberg Kliniken behandelt Angst- und Panikstörungen, sowohl in stiller als auch offener Ausprägung, durch wissenschaftlich fundierte und neuartige Behandlungskonzepte.

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Stille Nacht, einsame Nacht? Wenn die Festtage krank machen

24.11.2025

Stille Sonn- und Feiertage, lange Nächte und dunkle Tage – rund 3 % der Deutschen zwischen 14 und 75 Jahren verbringen Weihnachten alleine zu Hause. Das sind hochgerechnet etwa 2,4 Millionen Menschen. Leiden sie alle an Einsamkeit? Alleinsein ist nicht gleich einsam sein. Als einsam gilt jemand, der das Alleinsein als unangenehm oder schmerzhaft empfindet, der sich isoliert und nirgendwo zugehörig fühlt. Warum ein Mensch sich einsam fühlt, kann mehrere Gründe haben: Krankheiten, Schicksalsschläge oder eine fehlende enge Bindung zu Familie oder Freunden.

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Stigmatisierung: Ursachen, Auswirkungen und Wege aus der Ausgrenzung

Unser Zeitalter bietet viel Raum und Toleranz, um anderen Menschen offen und frei von Vorurteilen gegenüberzutreten. Doch leider existieren auch Mechanismen, die diese Offenheit torpedieren. Gerade durch de Social Media entstehen nicht selten Plattformen, die die Stigmatisierung von bestimmten Personengruppen unterstützen. Dies belastet die Betroffenen unter Umständen hoch. Nicht selten sind Stigmatisierung und Ausgrenzung miteinander verbunden. Die entstehende Isolation verstärkt die Probleme der Betroffenen dann noch. Wir von den Oberberg Kliniken sind entschiedenen gegen jede Art von Ausgrenzung. Betroffene unterstützen wir medizinisch und menschlich dabei, dieser Stigmatisierung zu entfliehen und Gesundheit & Wohlbefinden aufzubauen. Dieser Ratgeber dient durch wertvolle Informationen als guter Start dafür. Er beschreibt, was man unter Stigma beziehungsweise Stigmatisierung versteht, welche gesellschaftliche und psychologische Bedeutung dahintersteckt und die Formen der Stigmatisierung. Anschließend erläutern wir, wie Personen durch ein Stigma betroffen sind, und wirksame Strategien gegen diese Form der Ausgrenzung. Wir bieten betroffenen Personen den geschützten Rahmen, um wirksame und wohltuende Lösungen herauszuarbeiten, die dabei unterstützen, der Stigmatisierung zu entkommen.

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Sternekoch zu Gast in der Oberberg Fachklinik Konraderhof Köln Hürth

Der Kölner Zwei-Sterne-Koch Vincent Moissonnier vom Restaurant „Le Moissonnier“ hat am vergangenen Montag gemeinsam mit Patientinnen der Oberberg Fachklinik Konraderhof Köln Hürth , die unter Essstörungen leiden, den Kochlöffel geschwungen. Das Ergebnis war ein sehr leckeres Menü, das im „blauen Salon“ der Klinik eingenommen wurde. Für die Patientinnen war die Situation an der gedeckten Tafel eine Herausforderung, die sie aber toll gemeistert haben. Wir danken Herrn Moissonnier für sein Engagement sowie Frau Dr. Stippel und Dr. Reinhild Schwarte, die zusammen die Kochaktion initiiert und zu einem vollen Erfolg gemacht haben.

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Ständig müde: Ursachen und Therapie

Viele Menschen haben hektischen und stressreiche Alltage und leiden unter ständiger Müdigkeit . Diese Müdigkeit kann als Signal des Körpers verstanden werden, dass er Zeit zur Erholung benötigt. Doch nicht immer ist ein Bedarf nach Ruhe und Regeneration die Ursache für ständige Müdigkeit . So können sich auch psychische oder physische Krankheitsbilder hinter dem Symptom der chronischen Müdigkeit  verbergen.

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Soziale Phobie, Isolation und ihre Folgen: Risikofaktor für psychische Krankheiten

Für viele Menschen ist es erstrebenswert, ein Leben in der Mitte der Gesellschaft oder für einige sogar im Rampenlicht zu führen. Dem gegenüber steht die steigende Anzahl von Menschen, die unter einer Sozialen Phobie leiden. Für viele Menschen ist es zunehmend schwieriger, am gesellschaftlichen Leben teilzunehmen. Die permanente Angst, im alltäglichen Sozialkontakt etwas Falsches zu tun, raubt einen Großteil ihrer Lebensqualität. Die soziale Phobie geht daher mit einem starken Meidungsverhalten einher; unbehandelt führt dieses wiederum zur sozialen Isolation. Was sind die Ursachen und Symptome einer Sozialen Phobie bzw. Sozialen Isolation und welche Auswege gibt es aus der psychischen Erkrankung?

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Somatoforme Schmerzstörung – Woran erkenne ich sie?

Betroffene einer somatoformen Störung leiden unter langanhaltenden körperlichen Beschwerden, für die diagnostisch keine organische Ursache gefunden werden kann. Die Schmerzen können lokal (z.B. Gelenk), regionär (z.B. Wirbelsäule) oder im ganzen Körper bestehen. PatientInnen mit einer somatoformen Schmerzstörung suchen oft bei ÄrztInnen der Neurologie, Orthopädie, Rheumatologie, Schmerzmedizin, Psychosomatischen Medizin und Psychiatrie Hilfe. Die Oberberg Fachkliniken für Psychiatrie, Psychosomatik und Psychotherapie bieten effiziente Behandlungskonzepte für Betroffene einer somatoformen Schmerzstörung.

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Mitarbeiterinitiative "Solidarität mit Beirut" - Die Spendenaktion der Oberberg Kliniken

Die Explosion vom 4. August 2020 hat einen weiten Teil der libanesischen Hauptstadt zerstört.300 000 Menschen sind obdachlos, mindestens 158 Leute kamen ums Leben. Die Krankenhäuser in Beirut sind völlig überlastet und schaffen es kaum, den Opfern die notwendige Hilfe anzubieten. Die Menschen im Libanon brauchen jetzt die Unterstützung der internationalen Gemeinschaft.

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